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Magazin & FAQ
Die Leber ist ein wahres Wunderorgan, das unzählige lebenswichtige Funktionen übernimmt – von der Entgiftung bis zum Stoffwechsel und der Produktion essenzieller Proteine. Dennoch wird sie häufig vernachlässigt, obwohl gerade eine gesunde Leber die Basis für Wohlbefinden, Energie und Lebensqualität ist.
Vielleicht hast Du schon von Antioxidantien gehört – diesen natürlichen Schutzhelfern, die in der Lage sind, die verheerenden Effekte freier Radikale abzumildern – doch wusstest Du, dass sie auch einen direkten Einfluss auf Entzündungen in Deinem Körper haben können?
„Mediterrane Ernährung wirkt anti-entzündlich.“ Diese Aussage hört man oft. Doch selten wird erklärt, was genau das bedeutet – und noch seltener, welche Entzündungsprozesse tatsächlich beeinflusst werden. Eine aktuelle systematische Review mit Meta-Analyse randomisierter kontrollierter Studien bringt hier dringend benötigte Klarheit.
Unsere Gesundheit ist ein hohes Gut, auf das die Ernährung großen Einfluss haben kann. Ein erhöhter Cholesterinwert in Deinem Körper begünstigt zum Beispiel Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Wir schauen uns an, was Cholesterin ist, welche Aufgaben es übernimmt, welche Folgen ein Übermaß haben kann und was hilft, um wieder einen gesunden Wert zu erreichen.
Proteine unterstützen den Stoffwechsel, da sie beim Muskelaufbau helfen, was wiederum den Kalorienverbrauch erhöht.
Die sogenannte „Longevity-Diät“ betont pflanzliche Lebensmittel, gesunde Fette (wie Olivenöl), moderaten Proteinverbrauch, ballaststoffreiche Lebensmittel und Intervallfasten. Die...
In der Menopause scheint Dein Stoffwechsel gelegentlich in den Ruhestand zu gehen: Der sinkende Östrogenspiegel bremst Dein Energie-Burner-Programm, sodass Du weniger Kalorien verb...
Ferritin ist ein Protein, das im Körper als Speicherform von Eisen dient. Es hilft, Eisen in den Zellen zu speichern und freizusetzen, wenn der Körper es braucht. Der Ferritinspieg...
Hämoglobin ist ein Protein, das in den roten Blutkörperchen vorkommt und dafür sorgt, dass Sauerstoff von der Lunge zu den Geweben und Organen transportiert wird. Es nimmt Sauersto...
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